三招克服社交恐懼癥，你還恐懼嗎？

關鍵字：克服 社交 恐懼癥

第一次參與跨國公司的Party于新人而言，總有“一入侯門深似海”的忐忑，這不奇怪，尤其是你抱有“討好上司”或成為“明星人物”的目的而來。

　　幾乎所有人都曾在某個時刻被突來的社交恐懼所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不達意的時候，但明星們的偉大之處，就在于他們克服了一瞬間的羞怯和動搖，再次進入了如魚得水的境界，在眾目睽睽之下。你也可以如此。

　　恐懼經常是來自“輸不起”的心態，取決于人性深處自戀的程度。人不是因為年長而應付裕如，而是因為學得了一系列變“客場”為“主場”的技巧，學得了管理情緒的能力，才有了顧盼生輝的魔力。往深處說，在一個陌生的場景里，人人都有恐懼，只是，一部分人預防恐懼走光的技巧比較高超而已。

　　職場新人秀：“初入豪門”恐懼癥

　　出場人物：薛珊，24歲碩士畢業后加盟某外企企劃部，七個月后在公司的年終Party上遭遇平生第一次“社交滑鐵盧”。

　　主訴癥狀：知道德方大老板及七位董事都將飛來上海參加Party，請教資深同事，卻沒有人肯對你講她們將在Party上如何裝扮(怕撞衫吧)。于是決定打扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻質長褲，結果到那里一看，最無光彩的就是我和另三位新人，衣香鬢影的場景攪得我們頭昏腦漲，結果，我們只有躲在角落里拼命灌飲料，以及去洗手間透透氣，來逃避“金色大廳”里無所不在的壓力。

　　為何office中的滿滿自信，到這里都變成了陰郁的自卑?

　　心理醫師指點：

　　第一次參與跨國公司的Party于新人而言，總有“一入侯門深似海”的忐忑，這不奇怪，尤其是你抱有“討好上司”或成為“明星人物”的目的而來。

　　嘗試如下原則：

　　1、放下“我一定得給總裁留下深刻印象”的包袱，過份強調目的、緊張會使表現走形。

　　2、懂得所有社交場合保持鎮定、放松的技巧都是訓練、預演和悉心準備的結果，不妨準備一些“自來熟”的話題，與面善的陌生人搭訕。

　　3、不要與上司在Party上談工作，見到“大人物”也不要以工作話題討好他，因為，此時此刻的“尊卑立判”對你有何益處?可準備一些符合Party規則的話題，如法國電影、紅酒趣聞、高爾夫體驗和對最新款敞蓬跑車的認識。

　　4、40%盛裝和95%的盛裝都令新人鎮不住陣腳，穿一條長褲赴會或過份珠光寶氣都會自曝甚短。當經驗還不足以使你鎮定自若時，10%的盛裝度剛剛好，它們包括簡練貼身的小黑裙，和祖傳的珍珠項鏈，仿古董式樣的琥珀吊墜也能襯出你的清新明媚。千萬別落入與人比拼鉆石大小的俗套。