補法通常是針對虛證而設，是“虛則補之”的具體體現，屬于中醫“扶正”的范疇。扶正祛邪是中醫養生治療的兩大原則。疾病過程中，邪正雙方的盛衰決定著證候的虛實和預后轉歸。扶正祛邪就是依據人體正邪盛衰而確立的治則，也是中醫臨床的重要治療方法。

 

 

　　補法是補養人體某一臟腑或幾個臟腑的氣、血、陰、陽虛衰的治療方法，通過藥物的補益作用，使人體臟腑、氣血之間的失調歸于平衡。若正氣虛弱，不能祛邪時，借助補法扶助正氣，或配合其他治法，達到扶正祛邪的目的。常用補法有補氣、補血、補陰、補陽。

　　臨床應用“補法”必須扶正祛邪兼顧，就養生而言，本篇主要介紹單純的補氣補血、補陰補陽等補法。

 

　　補 氣 

　　補氣又稱“益氣”，針對氣虛證。氣虛為虛證中常見的證候，但有五臟偏重之不同，故補氣亦有補心氣、補脾氣、補肺氣、補腎氣等不同。

 

 

　　補氣的單味藥有人參、西洋參、黃芪、山藥、大棗等。其中人參：甘、微苦，微溫。歸脾、肺、心、腎經。大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津養血，安神益智；西洋參：甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經。補氣養陰，清熱生津；黃芪：甘，微溫。歸肺、脾經。補氣升陽，固表止汗，利水消腫，生津養血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生�。簧剿帲焊�，平。歸脾、肺、腎經。益氣養陰，補肺脾腎，澀精止帶；大棗：甘，溫。歸脾、胃、心經。補中益氣，養血安神。

 

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　　1、氣海

　　氣海穴是任脈上重要的穴位之一，在下腹部，前正中線上，當臍中下2橫指（食指、中指兩指，約1.5寸）。主宰全身之氣，亦可用于治療一切氣疾，有補充元氣，強壯腎臟，從而改善由氣虛而引起的乏力、不想說話、易疲勞、頭暈目眩、自汗等癥狀。

 

 

　　操作方法：可使用手掌根部，順時針按揉100次，令該部位有熱感即可。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動。飯后半小時做，力度不可過大。

 

　　2、中脘

　　中脘為任脈的穴位，在臍上4寸(食指、中指、無名指三橫指為2寸)。也就是在臍中央和心窩處(劍突下)連線的中點，經常按揉此穴，可以增強脾胃消化吸收能力，溫煦內臟，增加臟腑之氣的流通，緩解因氣虛所導致的不適癥狀。

 

 

　　操作方法：操作方法同上，可使用手掌根部，順時針按揉100次，令該部位有熱感即可。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環旋運動。飯后半小時做，力度不可過大。

 

　　補 血 

　　補血又稱“養血”，用于血虛證。血虛證表現為頭暈目眩，心悸怔忡，月經量少、色淡，面唇指甲色淡失榮，舌淡脈細等，當用補血之法。

 

 

　　補血的單味藥有當歸、阿膠、龍眼肉等。其中當歸：甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。補血活血，調經止痛，潤腸通便；阿膠：甘，平。歸肺、肝、腎經。補血止血，滋陰潤燥；龍眼肉：甘、溫，歸心、脾經。具有補益心脾，養血安神之功效。

 

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　　1、血海

　　血海位于髕骨內上緣2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處，具有養血活血，調理臟腑血分的作用。血海的氣血旺盛，可以增加脾經的氣血，而脾為后天之本，脾經血液充盛，可以更好地濡養全身臟腑，從而改善血虛體質的面色無華，頭暈眼花，心慌，失眠，手足發麻，兩目干澀等諸多癥狀。

 

 

　　操作方法：按摩時，右手大拇指緊按右腿血海，用拇指腹部或指尖做按壓轉動的動作，同時做順時針滑動，動作要輕柔、均勻、和緩，力度以感舒適為度，每次按摩160次。然后換左手按摩左腿血海，動作要領相同。早晚各一次。

 

　　2、脾俞

　　脾俞屬足太陽膀胱經，位于第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，取穴時通常采用正坐或俯臥姿勢，由肚臍中作線環繞身體一周，該線與后正中線之交點即是命門穴（第二腰椎），向上數三個椎骨，即是第十一胸椎，棘突下左右二橫指寬處即是。具有健脾生血、養血活血的作用。

 

 

　　操作方法：需找另外一個人幫忙�？捎秒p手大拇指直接點壓此穴，自覺局部有酸、麻、脹感覺時，術者開始以順時針方向按摩，堅持每分鐘按摩80下，每次按摩5-10分鐘，每日按摩2-3次。

 

 　　補 陰 

　　補陰又稱“滋陰”，用于陰虛證。陰虛為虛證中的常見證候，表現復雜，故補陰時要注意區分心陰虛、肺陰虛、肝陰虛、腎陰虛等的不同，針對性進補。

 

 

　　補陰的單味藥有百合、石斛、枸杞子、龜甲等。其中百合：甘，微寒，歸心、肺經，養陰潤肺，清心安神；石斛：甘，微寒，歸胃、腎經，益胃生津，滋陰清熱；枸杞子：甘，平，歸肝、腎經，滋補肝腎，益精明目；龜甲：咸、甘，微寒，歸肝、腎、心經。滋陰潛陽，益腎強骨，養血補心，固經止崩。

 

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　　1、太溪

　　太溪穴位于足內踝高點與跟腱之間凹陷中，具有滋陰補腎，養血清熱的作用。此穴在腎經的經氣最旺。對于陰虛體質的人群，常按摩有滋陰補腎的作用，可緩解由陰虛引起的消瘦、頭暈目眩、口燥咽干、眼目干澀、心慌失眠、五心煩熱等癥狀。

 

 

　　操作方法：按摩時，先用熱水泡腳半小時左右，然后將腳擦干，將左腳架于右腿上，用右手拇指按揉本穴，力量柔和，以感覺酸脹為度。每次按揉10分鐘左右，然后換右腳，每日1次。

 

　　2、涌泉

　　涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。功能疏通腎精，散熱生氣，排除濁氣，現代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。

 

 

　　操作方法：先用熱水泡腳半小時左右，然后將腳擦干，將左腳架于右腿上，用右手拇指按揉，力量柔和，以感覺酸脹為度。每次按揉10分鐘。然后換右腳，每日1--2次。

 

　　補 陽 

　　補陽又稱“助陽”，用于陽虛證。補陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，嘔吐清水，下利清谷，筋脈拘彎，肢體關節冷痛，舌質淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。

 

 

　　補陽的單味藥有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等。其中鹿茸：甘、咸，溫，歸腎、肝經，壯腎陽，益精血，強筋骨，調沖任，托瘡毒；淫羊藿：辛、甘、溫，歸肝、腎經，具有補腎陽、強筋骨、祛風濕功效；巴戟天：味甘、辛，性微溫，歸腎、肝經，補腎陽，強筋骨，祛風濕；肉蓯蓉：甘酸咸，溫，入腎、大腸經，補腎，益精，潤燥，滑腸。

 

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　　1、關元

　　關元穴為人體保健強壯要穴，位于臍下三寸處，為保健要穴，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

 

 

　　操作方法：平臥，用手掌按揉或拍打關元部位，每次順時針、逆時針各按揉200次，拍打30～50下。每日2-3次。關元穴艾灸效果更佳。

 

　　2、神闕

　　神闕屬任脈。在臍中部臍的正中央。功能培元固本、回陽救脫、和胃理腸，主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證，尸厥，角弓反張，風癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產后尿潴留等，現代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。

 

 

　　操作方法：平臥，用手掌按揉每次順時針、逆時針各按揉200次，每日2-3次。也可在肚臍處放入炒鹽，外敷姜片，用艾灸灸之。

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