今天是第27個世界讀書日。1995年，聯合國教科文組織宣布每年的4月23日為“世界讀書日”，其設立目的是推動更多的人去閱讀和寫作，希望所有人都能尊重和感謝為人類文明做出過巨大貢獻的人們。每年的這一天，世界一百多個國家都會舉辦各種各樣的慶祝和圖書宣傳活動。

 

 

　　閱讀雖不能改變人生的長度，卻能延展人生的深度和厚度，還能塑造個人的品質和氣象。因為有知識，我們才能有獨立思考的能力，不畏浮云遮望眼；因為有智慧，我們才能懂得如何對抗不確定性，在風浪面前有定力、有眼光、不焦慮。可以說，閱讀培育的是豐盈充實的靈魂世界，是氣象萬千的精神品格。

 

 

　　讀書也是重要的養生方式之一。當今社會人們的生活節奏加快和工作壓力加重，人們除了追求必需的生活品外，更重視休閑養生來釋放壓力。休閑養生有眾多途徑，讀書就是健康養生的好方式之一。在浮躁的世界里，要讓生活“慢”下來，營造出更健康的生活方式。

 

　　讀書是高尚的“生活經”

　　讀書與養生的關系極其密切。經常受到書香的熏陶，不僅能使人們的頭腦變得聰明睿智，而且能使人們的體魄變得更加健壯，有利于健康長壽。古今中外的名人，像孔子、柏拉圖、巴甫洛夫、蕭伯納、馬寅初、巴金、冰心、楊絳等，他們不僅把讀書當作獲得知識的手段，而且還把讀書當作養生保健的方法之一，從而獲益良多。

 

 

　　宋代詩人陸游活到85歲，他曾在詩中多次提到讀書的體會，如“讀書有味身忘老”“病須書卷作良醫”等。清代教育家顏元曾說：“余生無過人之處，只好讀書。憂愁非讀書不釋，忿怒非讀書不解，精神非讀書不振。”可見，讀書能排解憂愁煩惱的情緒，給人一種美好的心情，讀趣味性、知識性、實用性強的書，好像和良師益友在交談，心中非常愉快。

 

　　讀書是長壽的“滋補品”

　　大腦是身體里的“司令部”，人老先從大腦開始，要想使大腦衰老減慢，有效的方法就是讓它經常接受外界的良性刺激，尤其是知識方面的信息刺激。書中的各種知識能夠有效地刺激大腦，使大腦的功能增強。讀一會兒書，就好像給大腦食用了一些滋補品，于是，它的營養狀況得到改善，思維能力和判斷能力明顯提高。

 

 

　　在閱讀書籍的時候，文字信息通過眼睛的視神經傳入大腦的視覺中樞，能使全身細胞產生共振現象，從而使人體的生命節律更加整齊、生物潛能進一步發揮。大腦皮質在接觸圖書信息的過程中，會不斷進行腦力思考，使大腦的興奮與抑制過程相互交替，好像給大腦進行體操訓練，并在操練過程中提高工作能力，從而加速神經反射，激發細胞活力，防止腦細胞衰老和死亡，大腦衰老減慢了，人的壽命便能延長。

 

　　讀書是人生的“指南針”

　　書籍是生命的激活劑與指南針，能有效地鼓勵人們珍惜人生，熱愛生活，煥發青春活力，在美妙的自然界更堅強地生活下去。

 

 

　　古語云：“字里乾坤大，書中日月長”。唯有經常讀書的人，才能享受人生豐富多彩的生活。至于書中的那些科技新進展，衣食住行用的新知識，養生保健的寶貴經驗，防治疾病的有效方法，讀后更會讓人直接受益。很多喜愛閱讀的老人八九十歲仍然生機勃勃，興趣廣泛，照常在所喜歡的領域里發揮著余熱，從而得到了健康長壽。