11月24日，中國版《超級減肥王》第一季落下帷幕，祖嘉澤、李錚、及偉佳等選手幾乎完全顛覆了自己原本的形象，用汗水和淚水完成了胖子的華麗逆襲之路。比賽雖然結束了，但是大家對選手們的關注卻一如既往，減肥到底有多難？瘦身后有哪些改變？接下來的目標是什么？26日，小編有幸見到了“變身”為俊男美女的祖嘉澤和及偉佳，請他們來聊聊瘦身后的生活。

　　當祖嘉澤和及偉佳走進房間時，引起了一陣驚呼聲。看著站在我們面前的帥哥美女，完全想象不出他們原來的樣子。談起這幾個月減肥的心得，祖嘉澤和及偉佳不約而同地表示，減肥重要有決心，頑強的毅力，不放棄的精神以及科學的運動和飲食指導。

 

 

　　雖然及偉佳笑稱自己是“女漢子”，但是坐在我們面前的她仍是一副小女孩的模樣。談起參加《超級減肥王》的初衷是因為感情問題會有些害羞，聊起瘦身后可以隨意逛街試衣服會很興奮，說起自己現在可以很自信地站在眾人面前又會有些小傲嬌。提起減肥營的生活，及偉佳表示，不止一次地撐不下去，也不止一次地想放棄，但是教練和隊友的鼓勵讓她堅持了下來。及偉佳說：“我和葛玉萍住在一個房間，每當我支撐不住，或者她支撐不住時，我們都會為對方加油打氣，一起咬牙堅持著，幸好我們沒有放棄！”

　　與及偉佳相比，年紀稍大些的祖嘉澤無形中多了一份沉穩。談到參加《超級減肥王》，祖嘉澤說：“參加比賽前，家里人對我沒有任何信心，不相信我能夠減肥成功，畢竟之前我做什么事兒都是虎頭蛇尾，家里人覺得我不可能堅持到最后，好在爸爸支持我，他覺得我能做到，我當時就下定決心這一次一定要減肥成功！”減肥營的生活不可能一帆風順，整個比賽過程中，祖嘉澤一直傷病不斷。祖嘉澤告訴我們，“《超級減肥王》的氛圍很好，教練嚴格要求，隊友們互相鼓勵、互相影響，我想放棄的時候都會問自己，別人可以為什么我不可以？”功夫不負有心人，祖嘉澤最終贏得了“超級減肥王”的桂冠。

 

 

　　在祖嘉澤和及偉佳看來，三個月的魔鬼訓練營不僅僅讓他們減肥成功，更重要的是接受了科學的運動和飲食指導，培養出了健康的生活方式。祖嘉澤表示，魔鬼訓練營的三個月里除了吃飯、運動和睡覺，沒有別的事情，沒有電視、手機、網絡，有的只是減肥這件事兒。超大的運動強度一度讓他們很崩潰，但是在教練的悉心指導下，他們以超強的耐力撐了下來。“飲食控制也很重要！”及偉佳補充說，“我們每天的飲食以克來計算，以蔬菜為主，主食很少，而且口味特別清淡，要盡可能做到營養均衡，控制飲食多運動。”

　　他們的說法與國際權威體重管理專家、嘉康利醫學健康事務部主席潔米博士的看法相一致。潔米博士表示，減肥最關鍵的是要做到“能量負平衡”，既攝入比消耗少。要營養均衡，少吃、多動。少吃就是降低能量的攝入，多動是增加能量的消耗，平衡是保證維生素、礦物質、肌肉組織所需蛋白質等的攝入。

　　除此之外，作為《超級減肥王》唯一代餐食品的贊助商，嘉康利纖奇系列產品也一直陪伴著他們。提及纖奇代餐食品，及偉佳小女孩兒的一面顯露無疑，“我最喜歡香草口味的奶和花生醬口味的營養棒，吃營養棒很容易讓我有飽腹感，但是大家一定要多喝水哦！”

　　國際權威體重管理專家、嘉康利醫學健康事務部主席潔米博士表示，纖奇系列產品里含有獨有的亮氨酸配方，能夠幫助維持和增加新陳代謝，燃燒脂肪，保留和增加肌肉組織，促進身體健康。另外，纖奇產品也富含對健康很有益處的優質蛋白質、維生素和礦物質以及膳食纖維等營養素。

　　潔米博士強調，減重其實是一種生活態度和生活方式，而纖奇健康時尚生活方式適合每一個追求理想體重的人士。 如果你想減重，可以每天使用纖奇產品代一餐或者兩餐；如果想保持已經比較理想的身材，可以每天使用纖奇產品代一餐。與此同時 ，一定要養成良好的生活習慣，注意“一口效應”，每天少吃一口，快走三十分鐘。

　　魔鬼訓練營的日子已經離他們遠去，瘦身后的他們又有什么目標呢？祖嘉澤和及偉佳不約而同地表示，會堅持健康的生活方式，保持運動和飲食的均衡。祖嘉澤笑稱他們每個人都有營養專家的潛質，該吃什么東西，哪些食物卡路里偏高，多大的運動強度能夠消耗多少卡路里，這些問題的答案都深深刻在每個人心里。“我要成為劉畊宏教練那樣的人，繼續鍛煉身體擁有完美的身材！”祖嘉澤自信地告訴我們。