健康美好生活，寶健與你分享！寶健獨家冠名的廣東衛視《健康有道》自開播以來受到了廣大寶健伙伴和社會大眾的熱烈歡迎，為了使廣大關注健康的伙伴真正學會節目中的健康知識，寶健特地整理節目精彩筆記，供大家參考。

　　健康主題：《仿生養生》

　　仿照各種動物的動作和神態，已達到健康養生的目的就叫仿生養生。聰明的人類很早就向動物學習，習其之長，補己之短，悟出了許多養生之道。想要擁有健康，不妨像動物學習一下，不同的動物姿勢可以幫助我們治愈不同的疾病。

主講人：王雷，出生于中醫世家，中華中醫藥學會科普分會副秘書長。

　　健康筆記：

　　健康關鍵詞一：駝式起立

　　好處：駝式起立可以全身放松及消除腿疲勞。

　　動作方法：每天十次

 

　　健康關鍵詞二：狗步行走

　　好處：緩解胃下垂，收緊腹部贅肉

　　動作方法：每天堅持做

 

　　另外大家都知道，獲得健康的關鍵要素之一就是適當的運動。欄目中提到的仿生養生就是作為一種醫療體操和健身運動，被現代的人們廣泛推廣。

　　春暖花開的季節，茶余飯后在街邊公園、社區廣場，我們會發現越來越多的或打拳、或打球、或慢跑、或散步的人們的身影。而最近，在各大城市也流行起各種健身的廣場舞、健身操，拍拍打打中就活動了關節，鍛煉了身體。目前，寶健公司正在舉行的全國健舞大賽，就是通過征集各種健身操和廣場舞參加比賽，來向更多喜歡健身、關注健康的人們推行這種健康的運動和生活的方式。如果您有興趣，也可以參與其中，和眾多健身愛好者一起舞出健康，舞出美麗人生！