7月23日，無限極2011世界行走日首次走進呼和浩特，吸引了眾多家庭參與此次活動。

　　在快節奏、高效率、緊張的現代生活中，越來越多的人開始注重個人健康和家庭幸福。但很多人又抱怨沒時間運動，和家人在一起的時間太少了。于是，全家行走養生作為一種既簡單易行，又能增進家人感情的養生方式正在得到大力提倡。

　　活動的獨家合作伙伴無限極（中國）有限公司發言人楊國晉表示，健康的身體和幸福的家庭是打造和諧社會的基礎，無限極歷來重視健康、家庭、事業的平衡發展，舉行行走活動、普及行走養生知識，將有助于促進全家人身心健康、提高家庭的幸福指數。

全家行走，打造健康、家庭、事業“三平衡”

　　在活動啟動儀式上，呼和浩特市體育局、無限極等單位代表以及世界射擊冠軍紀海平一起向大眾發出“每天健身從足起，邁步6000添活力”的行走倡議，并由朱先生一家三口向約6000余名活動參與者分享了他們通過全家行走收獲健康和幸福的故事。

　　據朱先生介紹，他們一家三口，他和老婆都在上班，工作壓力大，健康問題不容忽視。兒子在上學，正處于長身體的關鍵時刻，運動養生對他們而言非常重要，更為重要的是他們一家人聚少離多，家庭關系逐漸淡漠。1年前，他們接觸了全家行走這種養生方式，便每天都堅持全家人一起行走一會，運動健身的同時，大家可以聊聊天，緩解壓力增進感情。他們覺得這種普通的健身方式非常適合所有家庭。

　　據了解，衛生部發布的《中國居民膳食指南》建議成年人每天進行累計相當于步行6000步以上的身體活動，如身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。澳大利亞科學家歷時5年對592名參試者進行的跟蹤調查發現，與“每天步行3000步，每周堅持5天的人”相比，那些“每天走1萬步，每周堅持5天的人”胰島素敏

　　感度改善情況要好3倍，也證實了每天多走路對體質指數的改善大有作用。

　　行走能增進感情、促進和諧。中華中醫藥學會養生專家介紹：“每天行走6000步好處多，能持續鍛煉心血系統，提高身體的代謝率，調整情緒等。全家人一起參與，可促進家庭的情感溝通與和諧。”該專家解釋，家人之間的生活習慣和情緒都很容易互相影響，一人養成行走的習慣可以帶動全家一起行走，通過行走帶來的良好情緒，可以令家人之間互相感染，還可以增進交流溝通，對身心健康都有益處。

　　楊國晉表示，倡導健康、家庭、事業的三平衡，是無限極健康理念的特色之一。現代人工作壓力大、生活節奏快，很容易處于亞健康和不平衡的狀態。希望在推廣行走養生的同時，為打造健康、幸福的家庭出一份力，希望讓更多家庭掌握正確的行走方法，培養健康的生活方式，收獲健康人生。

　　光腳行走，走出健康家庭幸福路

　　為讓參與者對行走的益處有更深體會，活動中還專門設置光腳行走體驗區，讓大家來體驗行走中的樂趣。記者在體驗區可以看到，不少市民都脫下鞋子，大步往前走。

　　健康的身體，良好的心理狀態，是事業成功的保障，更是家庭美滿幸福的保證。現代人生活壓力大，超負荷工作、睡眠不足、運動不足等問題普遍。“經常赤腳行走，能增強腳部功能，促進血液循環，加強身體生理功能。”中華中醫藥學會養生專家向記者介紹道。

　　有人把腳賦予人體“第二心臟”的美譽。在中國傳統的中醫學上認為，小小足底聚集著人體的幾百個神經位，十二經脈均起始于足部，人體各個器官臟腑與足部有著密切聯系，都有各自的“投射區”。光腳行走，相當于按摩足底，能刺激神經系統和內分泌系統，使血行通暢，分泌旺盛，體內環境高度和諧。而真正的有效行走，則是指每次行走超過6000步，即鍛煉30分鐘以上，每周堅持行走5次。

　　據了解，無限極2011世界行走日活動自4月在青島成功舉行以來就受到各界關注，目前已經在青島、西安、廣州、沈陽、杭州和上海開展。接下來還將在武漢、長春、石家莊、成都、昆明5個城市陸續開展。無限極新聞發言人楊國晉表示，無限極一直致力于運用中華養生文化創造平衡、富足、和諧的健康人生，希望通過推廣行走運動，讓大眾認識到養生健康并不復雜，養成健康的生活方式，就能收獲健康人生。