5月14日,在國(guó)際家庭日即將來臨之際,無限極2011世界行走日在廣州天河體育中心隆重舉行.在本次活動(dòng)上,一個(gè)個(gè)家庭成為了當(dāng)然不讓的主角,約3000多家庭共一萬余人在天河體育中心共同行走6000步,向社會(huì)展示如何用行走實(shí)現(xiàn)健康人生、打造幸福家庭，也在羊城掀起一股全民行走養(yǎng)生風(fēng)潮。

全民響應(yīng)倡議：每天行走6000步

        據(jù)悉，這是無限極世界心走日活動(dòng)第二次來到廣州。該活動(dòng)由國(guó)內(nèi)中草藥健康產(chǎn)品領(lǐng)軍企業(yè)無限極（中國(guó)）有限公司作為獨(dú)家合作伙伴，由國(guó)際健身與大眾體育協(xié)會(huì)和中華全國(guó)體育總會(huì)聯(lián)合發(fā)起。今年，無限極世界行走日將擴(kuò)大到12個(gè)城市，歷時(shí)8個(gè)月，參與人數(shù)將突破十萬，累計(jì)行走距離將超過70萬公里，相當(dāng)于繞地球赤道近20圈。

        在活動(dòng)啟動(dòng)儀式上，廣州市體育有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、無限極企業(yè)代表以及奧運(yùn)冠軍洗東妹聯(lián)手展開全民行走倡議畫卷，發(fā)出“每天行走6000步”的倡議，號(hào)召大眾學(xué)習(xí)正確的行走方法，實(shí)踐“每天行走多一步，健康人生無限極”。

        廣州市體育局有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)充分肯定了倡議的意義，他表示，行走被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為“最好的運(yùn)動(dòng)方式”，適合全民參與和大力推廣。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)青壯年人群中血脂異常率平均達(dá)到46.83%,七成人每天工作超過8小時(shí)，六成沒有雙休日，半數(shù)人從不鍛煉。高發(fā)疾病排名前3位的分別是血脂異常、勁腰椎異常、超重和肥胖，這都與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而以上問題都可以通過堅(jiān)持行走改善。

        無限極新聞發(fā)言人楊國(guó)晉在現(xiàn)場(chǎng)表示，發(fā)布倡議不僅是響應(yīng)國(guó)務(wù)院的《全民健康計(jì)劃》號(hào)召，更要讓大眾學(xué)習(xí)正確的行走養(yǎng)生方法，楊國(guó)晉告訴記者：“無限極在去年推廣行走理念的基礎(chǔ)上，今年對(duì)正確行走的方法進(jìn)行了規(guī)范化總結(jié)，易學(xué)易實(shí)踐，并且建立了明確的明天行走6000步的目標(biāo)，有助于推動(dòng)行走習(xí)慣的培養(yǎng)。”

迎國(guó)家家庭日，行走日凸顯家庭元素

        今年的行走活動(dòng)臨近國(guó)際家庭日，就吸引了眾多家庭的參與，有的家庭甚至提前一天專程從茂名、汕頭等地驅(qū)車而來。記者見到，現(xiàn)場(chǎng)有的一家三口都帶上了統(tǒng)一的裝飾物，不停揮舞手上的“每天行走、幸福全家”的小旗，更有不少人一邊行走一邊拿出手機(jī)拍照，并很快將照片和行走感受發(fā)到微薄上，由于大家踴躍發(fā)送微博，現(xiàn)場(chǎng)的微博墻不停被刷新。

        在終點(diǎn)處，走完全程的每個(gè)參與者都獲得了一份特殊的證明---健康人生通行證，上面蓋有無限極2011世界行走日的印章，見證著每個(gè)人行走的足跡。奧運(yùn)冠軍也走完了全程，他表示堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該只是運(yùn)動(dòng)員的專利，社會(huì)大眾更應(yīng)該加入全民健身和運(yùn)動(dòng)的行列，而行走則最適合男女老少參與，只有遵循正確的方法，就可以收獲身心健康。

        據(jù)了解，國(guó)際家庭日由聯(lián)合國(guó)在1994年設(shè)立，旨在提高各國(guó)政府決定和公眾對(duì)于家庭問題的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)家庭的和睦、幸福和進(jìn)步。楊國(guó)晉表示，國(guó)際家庭日的宗旨與無限極關(guān)注家庭健康和睦的企業(yè)文化非常一致，無限極也一直在尋找推動(dòng)家庭和諧幸福的方法，今年無限極在世界行走日活動(dòng)中，尤其重視家庭的參與，希望通過行走養(yǎng)生促進(jìn)家庭和諧與全家健康。

邁向“四合理”第一步，養(yǎng)成健康生活方式

        中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生專家指出，健康的生活需要做到運(yùn)動(dòng)、飲食、起居、情志的“四合理”，而堅(jiān)持每天正確行走是實(shí)現(xiàn)“四合理”的第一步，行走有助于代謝系統(tǒng)、心肺功能的提升，同時(shí)可以調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)，只要正確行走并堅(jiān)持，每個(gè)人都可以從中獲益。該專家表示，一段時(shí)間來，社會(huì)上出現(xiàn)了養(yǎng)生熱潮和眾多養(yǎng)生亂象，這是由于正確的養(yǎng)生方法普及不足，使得不少人盲目相信名家偏方，導(dǎo)致自己的利益受損。因此我們急需普及正確易學(xué)的養(yǎng)生方法，行走作為最適合全民參與、簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法，值得推廣。

        衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行6000步以上的身體活動(dòng)，如身體條件允許，最好進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。澳大利亞科學(xué)家歷時(shí)5年對(duì)592名參試者進(jìn)行的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與“每天步行3000步，每周堅(jiān)持5天的人”相比，那些“每天走一萬步，每周堅(jiān)持5天的人”胰島素敏感度改善情況要好3倍，也證實(shí)了每天多走路對(duì)體質(zhì)指數(shù)的改善大有作用。

        楊國(guó)晉表示：“倡導(dǎo)健康、家庭、事業(yè)的三平衡，是無限極健康理念的特色之一�，F(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏快，很容易處于亞健康和不平衡的狀態(tài)。廣州世界行走日活動(dòng)正好臨近國(guó)際家庭日，我們希望在推廣行走養(yǎng)生的同時(shí)，為打造健康、幸福的家庭出一份力，希望讓更多家庭掌握正確的行走方法，培養(yǎng)健康的生活方式，收獲健康人生。”