天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

　　西醫建議：

　　1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

　　2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

　　小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

　　洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。

　　中醫：梳理頭發與洗發同樣重要

　　中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

　　中醫主張頭發要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

　　中醫建議：

　　1.最好每星期洗三至四次頭。

　　2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

　　警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。

　　頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，但是由于忽視了頭部皮膚保健、沒有養成良好的衛生習慣，很多人備受頭屑困擾。其實頭皮屑是可以預防的。因為頭屑和一種叫做糠秕孢子菌的真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是這真菌的“營養來源”，這種真菌分解油脂產生酸性物，酸性物刺激頭皮產生頭癢，所以有效祛除并預防頭皮屑的最好方法是及時清洗過多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發的清潔。頭皮健康研究中心為大家提供6種預防頭屑的方法：

　　1、選擇適合你的去頭屑洗發露并沖洗干凈；

　　2、避免過于疲勞；

　　3、避免不適當的飲食；

　　4、盡量避免使用堿性過強的洗發露；

　　5、不要過度燙、染或抓撓頭皮；

　　6、保持頭發清潔。

　　除了頭屑，還要注意防止頭皮的損傷。現在很多人的頭發都存在發干、發黃和受損的現象，其實這些頭發的問題都是頭皮受到損傷的“惡果”。要想頭發美麗，就要及時給予頭皮營養。具體的辦法有3種：一是選擇一些富含維他命B原乳液精華或人參精華的洗發護發產品，這些對頭發有益的元素可以微量地滲入頭發毛囊。二是物理療法。即用寬齒的梳子梳頭或者用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。三是食療。多吃核桃、黑芝麻、豆類制品和富含維生素的水果和蔬菜。這些食物可以調節人體周身的功能，同時對頭皮毛囊細胞也有好處。此外，過度的染發、燙發可無益頭皮的健康，頭皮健康研究中心專家建議那些愛美的人士，為了您頭皮乃至頭發的健康，半年染發一定不要超過一次。

　　另外，美容美發人士一直對消費者不推薦使用洗發護發二合一用品，他們認為非但起不到護理清潔頭發作用，而且更容易造成脫發。但專家指出，曾經科學界認為洗發和護發產品存在正、負電中和效應，所以認為洗發和護發的用品混同在一起達不到效果。其實這技術壁壘早在20世紀80年代末就已經被攻克了，現在人們不必再去懷疑洗發護發合一的產品，它們的功能和效用應該是符合實際效用的。

　　最后，雖然頭皮的健康不會影響其他身體臟器的機能，但如果您是脫發、脂溢性皮炎和鱗屑病，還是有必要去醫院皮膚科去進行檢查治療的。