春寒料峭，很多人手腳冰涼，范圍在胳膊肘以下或膝蓋以下，這是脾腎陽(yáng)虛所致的四肢逆冷。這些人平時(shí)可適當(dāng)多吃一些辣椒、蔥、蒜等辛辣食物，也可以用當(dāng)歸10克、生姜30克、羊肉500克煲當(dāng)歸生姜羊肉湯祛寒，溫暖手腳。

如果經(jīng)常手腳冰涼，則可用腎氣丸進(jìn)行調(diào)理，患者可選擇湯藥或膏滋劑。此外，患者也可以經(jīng)常按摩手、腳、耳尖等血液循環(huán)末端部位，日常多進(jìn)行慢跑或快走運(yùn)動(dòng)，也可以讓腳尖著地，腳跟抬起，就地來(lái)回?cái)[動(dòng)，以促進(jìn)氣血通暢。