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坐直了腰未必就是好

發(fā)布: 2007-01-02 00:00:00    作者: yangping   來源:  

  中國有句古話叫“站有站相、坐有坐相”,認(rèn)為坐直了有利腰背部的健康。然而,國外最新的一項(xiàng)研究表明,向后靠著坐,保持脊椎與腿部成135度,才是更好的坐姿。

  實(shí)驗(yàn)中,研究人員對(duì)三種坐姿進(jìn)行了研究,分別是:懶散的坐姿、垂直坐姿(也就是脊椎與腿部成90度),以及成135度的向后靠的坐姿。22位沒有背部疾病史的志愿者參加了實(shí)驗(yàn)。

  這次實(shí)驗(yàn)運(yùn)用的是“磁性共振成像”技術(shù),研究者把處于不同坐姿時(shí)脊椎的變化掃描成像。結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)脊椎拉緊時(shí),脊椎盤開始產(chǎn)生位移。當(dāng)人體垂直坐著時(shí),這種變化最明顯;而成135度坐著時(shí),位移的程度最小。因而,脊椎與腿部成135度的姿勢(shì)最符合生物習(xí)性。當(dāng)人垂直坐著時(shí),脊椎及相聯(lián)的韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致疼痛、畸形和慢性疾病

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