在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天，少有人能依然保有快樂(lè)人生的能力。作為健康生活方式的倡導(dǎo)者，以提醒生活在高速發(fā)展時(shí)代的人們，慢下來(lái)關(guān)注心靈、環(huán)境、傳統(tǒng)，謀求“如何生活是好”的終極解答。

     如今快節(jié)奏的生活方式，顯然給人們帶來(lái)了身體和心理的各種壓力，營(yíng)養(yǎng)的食品供給和健康的生活方式成為緩解這種壓力的最優(yōu)途徑，以健康的體魄承受更多的壓力，發(fā)揮更大的潛在動(dòng)力。以生食為代表的營(yíng)養(yǎng)代餐是最美妙的食物之一，源于大自然，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是美好生活與生命的源泉。以每天點(diǎn)點(diǎn)滴滴的滋潤(rùn)，滋養(yǎng)出健康與活力，讓消費(fèi)者生機(jī)勃勃，開(kāi)啟精彩生活，體驗(yàn)生命之美。

1．要與大自然和諧相處，生活吃無(wú)污染的有機(jī)食品；

2．要飲用足量無(wú)污染的水；

3．保持正面行為，避免精神壓力；

4．運(yùn)動(dòng)是健康之本，陽(yáng)光和空氣是活動(dòng)力的來(lái)源；

5．忌煙限酒；要保持良好的休息和睡眠；

6．避免藥物帶來(lái)的毒、副作用。

對(duì)于有機(jī)食品大家一定不陌生，在轉(zhuǎn)基因食品危害尚不明確、食品安全衛(wèi)生不斷被質(zhì)疑的當(dāng)下，選擇有機(jī)食品代表有品質(zhì)的生活方式。但問(wèn)題是，哪些才是真正的有機(jī)食品，如何購(gòu)買(mǎi)，怎樣花最少的錢(qián)享受最健康的食材？

對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，“有機(jī)”這個(gè)概念并不陌生，而且涉及的面也越來(lái)越廣，包括糧食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜產(chǎn)品、蜂蜜、水產(chǎn)品、調(diào)料等，但真正選購(gòu)起來(lái)卻讓消費(fèi)者很疑惑。

“現(xiàn)在的菜沒(méi)了小時(shí)候的味道，到底哪里能夠買(mǎi)到真正放心的食品？”這群從追求創(chuàng)新的白領(lǐng)一族里異軍突起的“都市新農(nóng)夫”在尋找放心食品上卻別有一番新體驗(yàn)。為了吃上最新鮮的安全食物，他們約上幾個(gè)朋友在城市郊區(qū)和鄉(xiāng)下各包下一塊地，“不使用化學(xué)農(nóng)藥、化肥、激素和添加劑，不用大棚和轉(zhuǎn)基因種子”是他們種菜的原則，他們所種植的生態(tài)蔬菜和在農(nóng)藥里長(zhǎng)大的菜完全不同，吃起來(lái)更有“菜味”。

如此珍稀的產(chǎn)品，越來(lái)越多的市民尋根問(wèn)底也要吃上它們，這是為什么呢？研究顯示，有機(jī)產(chǎn)品含有較多鐵質(zhì)、鎂質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量則較低。研究還發(fā)現(xiàn)有機(jī)蔬菜和水果中抗氧化劑的含量比常規(guī)產(chǎn)品高出40%，而科學(xué)家稱抗氧化劑可以降低患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因此有機(jī)食品更有益健康。

有機(jī)生活方式倡導(dǎo)“低糖、少烹調(diào)、少化學(xué)、回歸自然”，其核心內(nèi)容是“低糖、低脂肪、低熱量，補(bǔ)充全買(mǎi)面營(yíng)養(yǎng)素特別是微量元素和維生素，口味清淡和有機(jī)生食”。這樣的生活方式將使我們擺脫或減少農(nóng)藥、化肥和添加劑等化學(xué)品的危害，使攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)更為豐富。更重要的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期食用健康綠色食品，可以明顯感覺(jué)免疫力增加，體質(zhì)也會(huì)提升，這是體內(nèi)毒素逐漸排除的正常現(xiàn)象。

對(duì)于真正想過(guò)上高品質(zhì)生活并愿意把握自己命運(yùn)的人來(lái)說(shuō)，我們也許沒(méi)有辦法立即改變大環(huán)境的現(xiàn)狀，但是我們有權(quán)利用大自然賦予我們的智慧引導(dǎo)自己找到健康之源。有機(jī)生活方式如同黑暗中一盞明燈，照亮人們被繁榮的都市吸引的眼睛和迷茫的心靈，給人健康的保障和戰(zhàn)勝疾病的信心，帶給人類仁愛(ài)和尊嚴(yán)，給人青春和活力，給人信念和寧?kù)o。它的出現(xiàn)，必將讓人類從另外一個(gè)高度認(rèn)識(shí)自己的身體奧秘，也解決了人類千百年來(lái)一直想長(zhǎng)保青春，延緩衰老的最真渴望，甚至返老還童的夢(mèng)想。遵照有機(jī)生活方式，讓您健康活到120歲絕不是夢(mèng)。